Služby

Aktivity, co vás dají do pohybu

Abychom mohli zachovávat individální přístup ke všem našim klientům, aerobní i skupinová cvičení jsou pořádána v omezené kapacitě.

Proto jsou na jednotlivé skupinové lekce a do cardio místnosti nutné rezervace. Pokud se chcete lekce zúčastnit, přihlaste se prosím pomocí rezervačního systému.

Masérna

Masáž příznivě působí na celý pohybový aparát. Díky masážím dochází k celkové regeneraci organismu. Masáže dokáží léčit dotykem a působí tak na naší fyzickou a psychickou rovnováhu.

Podrobnosti o masérně

Masáž příznivě působí na celý pohybový aparát. Díky masážím dochází k celkové regeneraci organismu. Masáže dokáží léčit dotykem a působí tak na naší fyzickou a psychickou rovnováhu.

Více informací o masážích

Skupinové lekce

Máte rádi společnost a nebaví Vás cvičení o samotě? Nabízíme širokou škálu skupinových lekcí, které probíhají pod vedením zkušených instruktorek.

Podrobnosti o skupinových lekcích

Máte rádi společnost a nebaví Vás cvičení o samotě? Nabízíme širokou škálu skupinových lekcí, které probíhají pod vedením zkušených instruktorek.

Soupis jednotlivých skupinových lekcí

Individuální lekce s instruktorem

Nevyhovují Vám skupinové lekce nebo potřebujete zvláštní péči? Využijte individuálních lekcí, kdy se instruktor bude věnovat jen a jen Vám.

Podrobnosti o individuálních lekcích

Jste poprvé na aerobních strojích?

Chcete cvičení přímo na míru?

Objednejte se na individuální lekci s instruktorem.

250 Kč/hod.

Redukční skupinové programy

Skupinový redukční program, který je kombinací konzultací s nutriční specialistkou a skupinových lekcí cvičení.

Podrobnosti o redukčních programech

Cílem programu je naučit Vás plánovat jídelníček dle Vašeho zdravotního stavu a začlenit pohybovou aktivitu do Vašich životů.

Více informací a skupinových redukčních kurzech

Cardio zóna

Cardio zóna je místnost, která nabízí aerobní cvičení. Zde můžete vyzkoušet cvičení na běžeckém páse, rotopedu, orbitreku, stepperu a veslařském trenažéru.

Podrobnosti o cardio zóně

Kapacita: 5 osob

Délka lekce: 1 hodina

V místnosti je k dispozici instruktor, který Vám pomůže s obsluhou strojů a také Vám může změřit aktuální krevní tlak.

Ještě nikdy jste na aerobních strojích necvičili, ale rádi byste začali? Objednejte se na individuální lekci s instruktorem.

Pohybové programy

Kurzy, kde se naučíte přirozený pohyb, tak jak by měl vypadat. Vyzkoušejte například techniku severské chůze s holemi.

Podrobnosti o pohybových programech

Nordic walking kurz

Kurz, ve kterém se naučíte správnou techniku severské chůze s nordic walking holemi v příjemném prostředí Vrbenských rybníků a okolí Českých Budějovic.

Více informací o Nordic walkingu