Služby

Aktivity, co vás dají do pohybu

Abychom mohli zachovávat individální přístup ke všem našim klientům, aerobní i skupinová cvičení jsou pořádána v omezené kapacitě.

Proto jsou na jednotlivé skupinové lekce a do cardio místnosti nutné rezervace. Pokud se chcete lekce zúčastnit, přihlaste se prosím pomocí rezervačního systému.

Cardio zóna

Cardio zóna je místnost, která nabízí aerobní cvičení. Zde můžete vyzkoušet cvičení na běžeckém páse, rotopedu, orbitreku, stepperu a veslařském trenažéru.

Podrobnosti o cardio zóně

Kapacita: 5 osob

Délka lekce: 1 hodina

V místnosti je k dispozici instruktor, který Vám pomůže s obsluhou strojů a také Vám může změřit aktuální krevní tlak.

Ještě nikdy jste na aerobních strojích necvičili, ale rádi byste začali? Objednejte se na individuální lekci s instruktorem.

Skupinové lekce

Máte rádi společnost a nebaví Vás cvičení o samotě? Nabízíme širokou škálu skupinových lekcí, které probíhají pod vedením zkušených instruktorek.

Podrobnosti o skupinových lekcích

Máte rádi společnost a nebaví Vás cvičení o samotě? Nabízíme širokou škálu skupinových lekcí, které probíhají pod vedením zkušených instruktorek.

Soupis jednotlivých skupinových lekcí

Individuální lekce s instruktorem

Nevyhovují Vám skupinové lekce nebo potřebujete zvláštní péči? Využijte individuálních lekcí, kdy se instruktor bude věnovat jen a jen Vám.

Podrobnosti o individuálních lekcích

Jste poprvé na aerobních strojích?

Chcete cvičení přímo na míru?

Objednejte se na individuální lekci s instruktorem.

250 Kč/hod.

Redukční skupinové programy

Skupinový redukční program, který je kombinací konzultací s nutriční specialistkou a skupinových lekcí cvičení.

Podrobnosti o redukčních programech

Skupinový redukční program, který je kombinací konzultací s nutriční specialistkou a skupinových lekcí cvičení.

Cílem programu je naučit Vás plánovat jídelníček dle Vašeho zdravotního stavu a začlenit pohybovou aktivitu do Vašich životů.

Délka kurzu – 9 týdnů

Délka lekce – 1 h konzultace s nutriční specialistkou/1 skupinového cvičení 1x týdně

Cena: 4 500 Kč

Masérna

Masáž příznivě působí na celý pohybový aparát. Díky masážím dochází k celkové regeneraci organismu. Masáže dokáží léčit dotykem a působí tak na naší fyzickou a psychickou rovnováhu.

Podrobnosti o masérně

Masáž příznivě působí na celý pohybový aparát. Díky masážím dochází k celkové regeneraci organismu. Masáže dokáží léčit dotykem a působí tak na naší fyzickou a psychickou rovnováhu.

Více informací o masážích

Pohybové programy

Kurzy, kde se naučíte přirozený pohyb, tak jak by měl vypadat. Vyzkoušejte například techniku severské chůze s holemi.

Podrobnosti o pohybových programech

Nordic walking kurz

Kurz, ve kterém se naučíte správnou techniku severské chůze s nordic walking holemi v příjemném prostředí Vrbenských rybníků a okolí Českých Budějovic.

Délka kurzu – 8 týdnů

Délka 1 lekce – 90 minut

Cena: s půjčením holí 800 Kč/ bez půjčení holí 700 Kč

Minimální počet: 5 lidí