Články
Zajímavosti ze světa pohybu
Motivace? Základ cvičení. Jenže kde ji vzít a nekrást?
Motivace? Základ cvičení. Jenže kde ji vzít a nekrást? Každého někdy přepadne ten starý známý pocit. Měl bych začít cvičit. Odhodlání většinou bývá...
Cvičení břišních svalů – stačí sklapovačky k plochému břichu?
Břicho bývá označováno za problémovou partii u většiny populace. V zimě jej komfortně schováme pod svetr či bundu, s blížícím se létem ale některým...
Kůže – Plátno našeho těla
Kůže představuje největší orgán lidského těla (povrch je 1,5-2m2, váží 5-10kg a tloušťka se pohybuje od 0,4mm na uchu až po 4mm na zádech) a plní mnoho...
Pohyb a sex – přátelé nebo protivníci?
I přes to, že žijeme ve 21. století je sex často tématem, které stále ještě podléhá určitým tabu. Jelikož se ale blíží svátek svatého Valentýna, pojďme si...
Cykly v nás, aneb jak být v zimě spokojen
Náš organismus představuje určitý celek, který není samostatný, ale je napojený na přírodní cyklus, vesmírný koloběh… Pokud si řekneme, že cyklus je nějaké...
Numerologie
„Číslo je vládcem tvarů a myšlenek, je příčinou božského i andělského pokroku.“ (Pythagoras) Čísla nás provázela, provází a budou provázet v různých podobách...
Novoroční předsevzetí a bucket listy, aneb má smysl dávat si (pohybové) cíle na Nový rok?
Stávající rok pozvolna končí, Štědrý večer již téměř klepe na dveře a ani se nenadějeme a opět budeme vítat nový rok. Ačkoli se s tím v dnešní době...
Spánek – alfa omega změny
Každý, kdo se někdy rozhodl pro výraznější změnu ve stravovacích zvyklostech, pohybu či v pracovních povinnostech, mi dá jistě za pravdu, že se nejedná zrovna...
Protahovat nebo neprotahovat?
Protažení neboli strečink - cvičení, u kterého předpokládáme, že si díky němu udržíme pružnost našeho těla, zvýšíme rozsahy v jednotlivých kloubech a...
